Tipps für den Muskelaufbau

Hallo,

ich möchte schnellstmöglich einen starken

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bei meinem Körper erreichen. Was haltet ihr von Sportlernahrung? Oder habt ihr irgendwelche Tipps für mich?

Vielen Dank schon mal dafür...

Hi,

da solltest Du Dich im Internet schlau machen. Für meine Person ist Muskelaufbau durch entsprechende Übungen
in einem professionellen Fitneß-Studio unter Anleitung von Fachpersonal der richtige Weg.

Gruß
Helge

Hi,

ich denke das eine natürliche Ernährung immer noch das beste ist. Von allem etwas und wenn man Msukeln aufbauen will, die Ernährung ein wenig in Richtung mehr Proteine schieben.
Von den Chemischen Produkten würde ich die Finger lassen.

Gruß